Yoga ist mehr als Bewegung auf der Matte

Bewusste Bewegung, Atem & Stille
Durch Yoga beruhigt sich unser Nervensystem
In einer Welt, die uns ständig in den Kopf zieht, holt Yoga uns zurück in den Körper. Zurück ins Jetzt und raus aus den Gedankenstürmen.
Stress darf gehen. Gedanken dürfen leiser werden. Und du darfst dich selbst wieder spüren.
Verbunden mit dir selbst
Genau deshalb bin ich nach Indien gereist, um es dort zu lernen – denn dort wird Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis gelebt, nicht als körperliche Disziplin, sondern als innere Praxis.
Yoga endet nicht auf der Matte. Es fließt in deine Gedanken, in deine Beziehungen, in deinen Alltag. Es lehrt dich, präsent zu sein – achtsam, bewusst & verbunden. Mit dir selbst – und mit etwas Größerem.
Wir sind nicht hier um besser zu funktionieren. Wir sind hier, um zu erwachen. Dein Geist ist der Schlüssel, denn deine Überzeugungen und somit deine Gedanken, erschaffen deine Realität
Meine Yoga-Praxis öffnet Räume für
Bewusstsein entwickeln
Aufbau eines nicht-mentalen Körperbewusstseins.
Verbesserung der Haltung
Korrektur von Fehlstellungen und Ungleichgewichten.
Kräftigung
Aufbau von Muskulatur, Stärkung von Bindegewebe und Knochen.
Flexibilität
Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität.
Linderung von Schmerzen
Reduzierung von Verspannungen, Schmerzen und Steifheit.
Atmung
Verbesserung der Atemqualität und der Verbindung zum Atem.
Gleichgewicht
Stärkung des Nervensystems und der inneren Balance.
Emotionaler Fokus
Kultivierung eines klaren Geistes und emotionaler Stabilität.
Prana-Bewusstsein
Stärkung der Lebensenergie durch gezielte Atemübungen.
Zu den Kursen
Auch im Arbeitsalltag darf Raum entstehen – für Entschleunigung, Bewusstsein und neue Kraft.

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Ölwiesenweg 5
07768 Kahla
Du kannst an meinen fortlaufenden Kursen teilnehmen, dir ein individuelles 1:1-Yoga schenken – angepasst an deinen Körper, deine Themen, deinen Alltag – oder mich für achtsame Impulse in Unternehmen empfehlen.
Sprich gern mit deiner Führungskraft – oder empfiehl mich weiter, wenn du diese Qualität an deinem Arbeitsplatz integrieren möchtest.
12 Wochen-Kurse. Einstieg jederzeit möglich bei freien Kapazitäten. Krankenkassenzertifiziert.
Momentan 3 freie Plätze.
Ort:

Dienstags
max. 10 Teilnehmer
17:00 – 18:30
19:00 – 20:30
Donnerstags
max. 10 Teilnehmer
09:00 – 10:30